LA SOPHROLOGIE
Pour retrouver équilibre, confiance et sérénité.

La sophrologie est un entraînement personnel qui combine des techniques de respiration, de la relaxation, des mouvements du corps et des programmations mentales.

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L'objectif est de retrouver un équilibre entre ses pensées, ses émotions et son état physique.

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Par nos séances et par votre pratique, vous devenez acteur de votre bien-être en intégrant les exercices appris ensemble dans votre vie quotidienne.

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La séance est guidée par la voix uniquement, en état d'éveil, dans les conditions les plus proches de votre vie de tous les jours.

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La sophrologie vous aide dans différents aspects de votre vie : stress, émotions, fatigue, préparation à une épreuve (sport, examen, parcours médical, accouchement,...). Elle vous accompagne positivement dans votre vie familiale, sociale, professionnelle.

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La sophrologie vous aide à éliminer les tensions physiques, les émotions qui vous pèsent et le trop-plein de pensées (se détendre et se relaxer). Elle vous aide à vivre pleinement l'instant présent.

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La sophrologie est accessible à tous et apporte détente, sérénité, pensées positives, dynamisme, confiance.

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Bienvenue à toutes et tous!